书趣阁

书趣阁>地表最强芯片 > 第6章 这个夏天(第2页)

第6章 这个夏天(第2页)

“咱热身跑几圈啊,三圈还是五圈啊”。苏斐问道。

听到这个问题,韩萧漫不经心的说道“先跑个十圈吧,速度不要太快,让身体热起来就行了”。

“啊”?

一听这话,前面还偶有冲刺的苏斐立刻放慢了脚步,老老实实跟在了韩萧身后。

过了一阵子。十圈热身跑终于结束了。

苏斐此时已经快要累瘫了,只见他拖着沉重的步伐,手都摆不动了。

一过了终点线,苏斐便瘫倒在了橡胶地上。

看着奄奄一息的苏斐,韩萧正在评估着自已的身体状态。

“体能还可以,爆发力也尚可,最后一圈冲刺的速度还行”。

“年轻真好啊”。

“好,热身结束,进行下一个项目吧”。

“哦耶,终于可以打球了,看我大杀四方”。苏斐顿时振作起来。

“谁说要打球了,还没到时候呢,热身刚刚结束,接下来要进行的是基础训练”。

“what”,苏斐愤怒的拽了一句英文。

“好了,五分钟结束,开始操练。

”啊,我的娘啊“。苏斐仰天长啸。

下一个个训练是关于身体协调性的一些训练。

第一个动作是异侧手交替摸脚;

第二个动作是身体前后左右击掌;

第三个动作是交替单脚跳双脚落;

第四个动作是横向跨步,手臂上扬画圆;

第五个动作是十米协调步训练;

第六个动作是单双脚开合跳;

第七个动作是向后勾脚踢手心。

“好了,今天轻松一点,就先来这几个动作,每个动作先来个五组吧”。

韩萧又是一脸的风轻云淡。

一旁的苏斐早已叫苦不迭。

“大哥,你这确定是轻松的吗”。

“当然了,我还有十多个动作没加呢,要不今天浅浅尝试一下强度如何”?

听到这话,苏斐赶紧闭上了嘴巴,生怕韩萧一个冲动给自已上上强度。

请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:抗日:我真的是自己人!  谍战:开局给沈近真上了一课  抗战:我的公司吊打全球很合理吧  军阀:开局臭巡捕,打造最强帝国  亮剑:老李,我来卖装备了!  狗特务我不会放过你的!  抗日之我在沂蒙山区打游击  谍战:只要我够变态就没人怀疑我  直播抗战,开局东方绞肉机  亮剑之咱老李咋成配角了  抗战团长:开局重整川军团  国战之烽火狼烟  抗战:人在晋西北,系统来晚了!  亮剑:论打鬼子,李云龙得叫我哥  民国大文豪  亮剑:带着系统支援抗战  谍战:我斧头帮帮主,接头魏若来  穿越1945,还好我有超能力  谍战:开局我在宪兵队签到  亮剑:我,开局竟在被服厂绣花!  

已完结热门小说推荐

最新标签